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踝关节扭伤RICE原则
踝关节扭伤后，应当立即采用RICE方式处理。即：
R（rest）：休息， 尽量减少踝关节活动。可用石膏或支具短期固定制动。
I（ice）：冰敷，伤后24~72小时内冰敷，可以起到消肿止痛作用。
C（compression）：加压，适当力的弹性绷带包扎可减轻肿胀。
E（elevation）：抬高患肢，高于心脏位置，增加静脉回流，促进消肿。
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